若要真懂氢，讲给别人听！
氢气因为对人安全，且能通过减少氧化和炎症损伤，能改善人体健康状况，是一种不可多得的理想健康医学工具。但是今天氢气医学的普及率非常低，需要各方面进行努力。作为一个新手或学员，如何提高学习效果，这里谈谈认识。
氢气医学是一个新的健康医学概念，但是在这些年推广和传播氢气医学概念的过程中，遇到形形色色的学生，有的非常相信也学习认真，但是认真学习的效果仍然存在很大差别，我注意到学习效果最好的是哪些喜欢把氢气医学讲给别人听的，这其实非常符合教育学理论。
教育学理论中有一个非常重要理论是建构主义。建构主义认为，知识不是通过教师传授得到，而是学习者在一定的情境即社会文化背景下，借助其他人(包括教师和学习伙伴)的帮助，利用必要的学习资料，通过意义建构的方式而获得。根据建构主义的观点，教学过程最重要的是学习者而不是老师。这其实比较容易理解，老师讲解的再好，如果学生没有听，或没有听全，也学习不到，或学习不到位。
所以我说，学习新知识最有效的途径就是给他人做老师。根据这个理论，今天的学校教育也已经发展出各种具体的教学方法，例如反转课题，就是让学生担任老师的角色，给其他学生讲解。我们知道要讲好一次课，肯定不能照本宣科，也不能鹦鹉学舌，是需要下许多功夫。特别关键的是需要对讲授内容全面深刻理解，结合一些教学技术和方法。最后老师需用符合逻辑，形象生动的语言把知识表述出来。从学习知识，到传授知识，绝对是对知识进行全面理解和再加工的过程，理解这些这些新知识，需要动用过去学习的知识体系，其实就是把新的知识建构到我们过去知识体系中的过程。通过这个过程，学员会发现对知识的理解非常深刻和全面，也能在大脑内保持足够长时间。这样的学习效果一定是最好的。
学习金字塔理论对学习类型有更形象的分类，学习可以分为被动学习和主动学习，其中听课是最低效的被动学习，吸收效率只有5%。而主动学习的效率要高许多，主动学习有讨论、实验和讲授给他人三种方式，其中讲授给他人能吸收90%的，也就是说你给讲一次课，学习到的知识是听他人讲课的20倍。
其实氢气医学的核心内容并不太多，虽然许多人要理解具体的研究论文有一些难度，但是对氢气医学的基本理论框架并不困难，我相信只要你能掌握用一个小时时间给别人讲几次课，内容包括氢气医学的历史和现状，氢气医学的特色优势，氢气的使用方法等，你就自然全面了解这个领域。
所以要迅速全面了解氢气医学，你就尝试把我们写的文章，把我们讲过的课程，把我们写的书，介绍给别人。当然你可能会遇到各种各样的态度，有的完全相信，你就认真讲，有的绝对不信，你就等以后讲，有的半信半疑，你就要和他一起探讨，共同提高。
