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吸氢和喝氢水有什么区别?

两种方法都是使用氢气的合理方法,各有优势。两种方法获得的氢气剂量不同,侧重点不同,吸入获得氢气量多,不受饮水量限制,适合医疗。氢水简单易行,适合健康生活方式。
 

吸氢气和喝氢水都是摄取氢气的可行方法,都有许多医学研究证据,都有一些临床研究。
 

学术研究角度,喝氢水和吸氢气的研究论文数量相当。2007年《自然医学》报道的氢气改善疾病是使用呼吸含1-4%浓度氢气,呼吸氢气时,血液中气体的浓度会随着呼吸时间延长从低到高增加,一般30分钟可以达到最大血液浓度。2008年后喝氢水的效应研究就有开展。近年来也有采用吸入高浓度氢气改善疾病的研究。
 

一般来说,氢水的应用主要作为日常保健,氢气吸入侧重于疾病改善。而且现实中饮用氢水的人多是亚健康人群,吸氢气的则多是各种疾病患者。
 

相对来说,呼吸氢气的方法能明显提高机体摄取氢气的量。吸入氢气后,氢气通过肺摄取进入血液,然后经过大循环经过动脉系统运输到达全身各处组织器官,吸氢60分钟后,脑组织氢浓度也达到饱和,继续吸氢可以维持在饱和浓度。通过喝氢水,由于氢气在水中的分压非常高,经过消化道摄取速度非常快,但氢气总量有限,这导致摄取氢量有局限性。尽管通过一定技术如纳米气泡能显著提高水中氢浓度,但仍无法达吸氢气同样剂量。只要能解决安全使用问题,呼吸将是疾病改善的合理方法。虽然氢水也有临床试验研究,但目前氢气吸入设备是国际上医疗器械研发的主要方向。
 

虽然吸入比氢水剂量更高,但对两种方法改善疾病效果对比研究仍十分少见,无法确定具体哪种方法更为理想。我个人估计,对消化系统相关疾病,氢水有优势,对呼吸系统疾病,呼吸氢有更大优势。吸入时氢气只在血液内,难以进入消化道内,对消化道疾患效果可能不理想。如氢气吸入对结肠炎就不如氢水的效果好。为氢气对人体安全性高,从效果角度考虑,吸氢喝氢水联合应用可取得更全面理想的效果。
 

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