氢气对人体有生理作用，我们如何得到氢气？

氢气对人们的身体健康以及保健调养有着神奇效果。氢气的临床试验在几个日本大学已经开展，并取得了积极的成果。 氢气能改善的疾病类型非常多，例如恶性肿瘤、结肠炎、一氧化碳中毒后脑病、脑缺血、老年性痴呆、帕金森病、抑郁症、脊髓损伤、皮肤过敏、2型糖尿病、急性胰腺炎、器官移植损伤、小肠缺血、系统炎症反应、放射损伤、视网膜损伤和耳聋等。氢气的作用可以归类为生物学效应。生物学效应是指氢气能修复细胞氧化损伤，能够预防细胞的凋亡和衰老，预防各种疾病的产生，并通过增加线粒体能量，加快新陈代谢，从而改善健康问题。

具有这种生物效应往往是离开这种物质无法健康生存的物质。例如氧气、葡萄糖、神经递质和激素等物质。氢气具有这种生物效应则说明这种气体对生命的重要地位。
 
生理作用是对正常生理功能的调节，比较典型的如一氧化氮的扩血管作用，生理作用的特点是一旦这种物质不足，会表现出器官和细胞功能下降。具有生理作用的物质一般都是内源性物质，生理物质作用强弱往往会受到神经内分泌和体内状态的调节和影响，而氢气就具有这种生理作用。
 
在大肠内，许多细菌可以产生氢气，也有一些细菌可以利用氢气产生能量。对细菌来说，氢气可以产生，可以被调节，具有重要功能，完全符合生理功能的条件。
 
肠道内细菌产生的氢气具有促进肠道蠕动的功能，部分便秘的患者肠道细菌产生氢气的能力不足，而甲烷产生过量，适当饮用氢水或许可以便秘具有治疗作用。研究说明，肠道内大肠产生的氢气是肠道蠕动的生理调节分子。
 
上述研究表明，大肠细菌产生的氢气会受到外界因素的调节，产生的多少具有一定生物学效应。这说明氢气符合具有生理功能的物质。
 
除了体内可以产生氢气以外，我们还可以通过饮用氢水、吸氢、氢水泡浴来达到改善身体机能的状态。通过饮用氢水可以直接作用于口腔、肠胃，所以对牙龈肿痛以及肠胃问题的改善更加理想；而通过吸氢通过肺的气体交换进入血液，在经过血液循环进入到大脑，所以对睡眠质量以及呼吸系统疾病的改善更加理想；氢水泡浴则更倾向于针对日光性皮炎、过敏性皮炎、牛皮癣等皮肤炎症有显著修复效果，也能帮助皮肤排毒补水、美白嫩肤、淡化细纹。 因此，一般情况下，喝氢水+吸氢气是最常用的氢气使用组合方式，既可保持日常保健的作用，也可达到预防疾病的目的。当然，再同时坚持氢水泡浴，则是一个"三管齐下"的身体康复过程，三位一体，全面保护，带来的效果更显著。
 
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