如今大家生活渐渐富足起来，人们也越来越重视自身和家人的健康。选择了锻炼身体无疑是个好方式，
在进行各种锻炼身体的运动中耐力是一个关键因素，往往决定了你的锻炼成果。最新研究（原州医学院延世大学环境医学生物学Kyu-Jae Lee教授）证实了富氢水可以提高运动者的耐力
这项研究用慢性强迫运动小鼠模型评估了氢水的抗疲劳效果。研究方法：12周年龄C57BL6雌性小鼠，随机分为正常对照组（C）和应激组，应激组再分为纯水组（PW）和氢水组（HW），应激组动物连续4周每天进行强迫游泳，每周1次游泳耐力能力评估抗疲劳效果，代谢和免疫氧化平衡等指标主要分析抗疲劳效应基础。代谢指标主要包括血糖、乳酸、糖原、血尿素氮(BUN)和乳酸脱氢酶(LDH)，免疫氧化还原指标包括活性氧、一氧化氮(NO)、谷胱甘肽过氧化物酶(GPx)、过氧化氢酶和相关炎症细胞因子。血糖与乳酸测定在0周(游泳前)和4周后(游泳)，所有其他指标在28天实验结束后处死动物后采集。研究结果发现，氢水处理组动物游泳耐力能力显著超过对照组和纯水组。4周后氢水组血糖、血清乳酸、尿素氮显著下降，肝糖原和乳酸脱氢酶的显著增加。氧化还原平衡改变显著，其中代表氧化的血清一氧化氮水平下降，代表还原的肝脏和血清谷胱甘肽氧化酶水平增加。氢水组代表炎症反应的血清肿瘤坏死因子α、白细胞介素6、白细胞介素17和肝脏白细胞介素1β水平均显著下降。研究结果提示，长期慢性强迫游泳可导致小鼠疲劳，氧化应激和炎症反应提高，氢水则能通过改善代谢和免疫氧化平衡，提高动物耐受疲劳的能力，这说明氢水可作为一种抗疲劳工具用于慢性疲劳的治疗。这一研究让人想到慢性疲劳综合症，德国有学者曾经报道过一例慢性疲劳综合症的个案。
效果看图，纯水组只能耐受50多秒，氢水组可以耐受150秒，整整增加了2倍。喝氢水可提高耐力，别说我没有告诉你。
