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【康教授随笔】用氢不忘加营养

  编者按:之所以聊到这个问题,源于疫情之下笔者一直“放假”在家,有时间好好了解一下营养学的系统知识和科研进展,笔者从开始推广氢医学就一直认为,氢干预不是身体康复的唯一手段,身体的康复需要多种手段互相配合。用氢的时候给身体充分的营养素供应,可能是加快身体康复的一种办法,当然,重视这个问题也是因为一个现象:一些身体状况比较复杂的人在吸氢一段时间后,有的人反映身体发冷,还有自我感觉有点虚弱,我们试图对这个问题做出一个推测性的解释。
 

  在以往的文章中,我们曾经定义氢气是“内环境稳定剂”,认为氢气对身体的修复是一个全面的效果,就是对所有的器官组织都发挥了作用,这是一种“整体效应”。在氢气保驾护航之下,身体细胞经过漫长时间的调整和修补,相继回到正常的生理状态,表现于外,就是能检测和感觉到的身体改善,比如血脂、尿酸、血糖正常了、关节不痛了、头不晕了、胸口不闷了等等。
 

  我们来看看“内环境稳定剂”这个说法,氢医学的研究结果证实,氢气可以通过清除毒性自由基,改善血液循环等等给细胞提供一个相对正常的生长环境,让有问题的细胞可以及时休养生息(形容一下,这就相当于一个地方本来又是冰雹又是飓风,田地里的庄稼瑟瑟发抖,基本上快被摧残的奄奄一息了,这个时候氢气来了,天空一片风和日丽)。
 

  这个时候细胞的修复,需要的原料就是各类营养素,主要包括蛋白质、脂肪、各类维生素和矿物质,这些才是构成身体结构和维持生命活动的重要物质,均衡的营养素摄入才能保证细胞的正常修复和调整(天气好了,不得赶紧给田地施肥浇水,尽可能把大部分庄稼抢救过来,让他们茁壮成长?这个时候不理不睬也行,这些庄稼毕竟是有生命力的,只要外部的迫害停止了,他们很多还是能够慢慢恢复的,但是相比于有农人助一臂之力,是不是可以恢复的更好更快?是不是有更多的庄稼会活下来?)。
 

  对于患病的非正常状态的身体,修复时需要的营养素量明显更多,而且这个时候身体消化吸收功能一般都比较差,必要时候,我们需要选择一些容易吸收的保健品来帮助身体康复,就像我们把旧房子腐朽的梁柱墙壁都拆掉了,总要换上新砖新梁房子才能立得住吧,必要的营养素,就是房子屹立不倒最重要的基石!
 

  经过近20年的营养学普及,大家对保健有了一定的观念,但是这么多年的保健食品推广,其实是不太成功的,很多保健品只是一味的推销给大众,夸大单一营养素(比如鱼油、维生素E、维生素C)的效果,从来不关注指导如何个性化使用(当然水平较好的营养学人才缺乏也是原因)才能有效调整身体状态,导致很多人对保健品的印象不好,觉得都是骗人的。
 

  其实保健食品应用是营养调理重要的组成部分,对于很多患病的特殊人群,特定阶段需要依靠一些营养均衡全面的保健品来帮助康复,现在医院大量使用的特医食品,其实就是这类产品。大家要知道,我们每一个人类的机体,主要构成60%是水,20%是蛋白质、还有脂肪和无机物(骨头上的钙之类的),这些物质,才是构成细胞的主要成分,尤其是蛋白质被称为“生命物质”,基本上是生命全方位的主宰者,对健康尤其重要,身体出了问题,很大可能是伴随着供给细胞的各类营养素的不足,导致细胞的状态出了故障,不能正常履行自己的职责,表现于外的就是各类疾病和身体指标异常,合理的营养素摄入,对身体健康非常关键。
 

  最后我们来科普配合氢气产品,应该如何摄入营养(对于营养学我也是学习中,观点有误欢迎指正)。很多人反映,吸了氢气、喝了氢水以后胃口比以前好多了,饭都多吃了一碗,人也胖了,精神也好了一些,我们欣慰于这样的改善,但是要提醒一点,希望大家在胃口变好的时候更要控制主食,不要多吃一碗饭,而是多吃一口菜一口肉。
 

  米饭,主要是大家熟知的淀粉类,专门给你提供活动能量的,现在大部分人都是轻体力劳动,需要的能量非常有限(天天也不咋活动,你其实用不了那么多能量,多吃的米面吸收以后就变成肥肉贴在你身上了,这样的长胖,其实是身体的负担,几乎所有的疾病都和肥胖是亲戚)。我一直都提倡减少主食米面等摄入的观点,是因为大部分人现在的生活状态其实不需要太多能量供给,反而是优质蛋白、维生素和必须脂肪物质的供给不足(比如欧米伽3脂肪酸),我们需要增加这些物质的摄入,这些东西大多都在肉和蔬菜里面,所以胃口好了要多吃菜。
 

  另外对于身体虚弱、胃肠道功能不好的老年人、还有患有各种疑难杂症的人们(包括肿瘤、免疫异常疾病等等),建议在吸氢期间适当补充一些营养保健类食品(比如雅培和雀巢都有全营养素特医食品种类)。大家不能一味排斥保健品,保健品本身是好东西,只是很多时候被过分夸大,也没有用好,才会导致一系列问题(插播一个观点,现代营养学现在也重视整体观点,就是很少推荐只补充一种营养素,比如大家了解的补钙补锌补铁,一般希望全面补充)。尤其是前面提到的感觉发冷或者虚弱的吸氢体验者,尽量在饮食之外给予一部分额外的好吸收的营养补充剂(要知道氢气给了你细胞好的环境,你得抓住机会尽快修复啊,这个时候你需要的营养原料,比健康人要多得多),氢和必须营养素摄入协同作用,身体才会恢复的更好。
 

  科学是一个开放的体系,氢医学也是,我们在应用氢医学知识帮助他人的时候,应该有更开放的心态,认可氢不是世界上唯一可以获得健康的手段,了解各种方法结合会有更好的效果,营养很重要,运动也很重要,好心情更重要,希望每一个体验氢产品的人,都能通过氢气获得最佳的身体状态,我们在应用中慢慢积累经验,不断摸索和总结,会有更多的组合型方法不断被发现,氢医学在进步,从事氢气大健康的人们也在进步,期待氢产业美好的明天!
 

  以上内容摘自《孙学军 氢思语》,仅限于知识科普,不代表对本公司产品的宣传。

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