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新兴健康方式:氢气+运动


现代人生活方式更容易出现身体问题,解决问题的最有效方法是首先长期坚持良好的生活方式,或者对不良生活方式进行改进。好的生活方式中,运动锻炼是最受大家认可的,也是明确有好处的方式。
 
虽然运动是健康生活方式的重要组成,但也存在一些问题,例如运动过度会导致身体伤害,剧烈运动不仅不利于健康。
 

 
 
Tyler W LeBaron先生和加拿大不列颠哥伦比亚大学麻醉学药理学系Ismail Laher等合作发表了一篇综述,系统阐述了氢气在运动医学领域的应用,尤其是关于氢气是一种运动模拟剂是最值得学习和了解的内容。2016年在泰安学术会议上,Tyler曾经讲过这个课题。目前这一综述发表在Can J PhysiolPharmacol.

 
 
运动具有多种生物效应,能减少多种身体问题发生风险。运动和许多健身方法类似,对人体也能产生不利影响。例如,精英运动员进行长期高强度锻炼,未经训练个体偶尔进行的高强度运动,都会导致机体的损伤。

 
 
氢气能在缓解运动损伤的同时,增加更多健康促进因素。更重要的是氢气是比运动更容易让人接受和习惯的简单办法,只要你愿意,随时随地氢动起来,最好是运动+氢气这种珠联璧合的方法。

 
 
 
 

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