要泡就泡氢水澡！

根据研究，泡热水澡比运动作用更强，能改善糖尿病。这只是从消耗热量的角度考虑。如果在泡热水澡的同时，水中加入一些对身体健康有帮助的物质，获得的效果会更理想。例如一种氢气水浴方法证明对一些皮肤病有非常好的改善作用，除了氢气对炎症的作用外，还有一种因素就是增加身体热量的消耗，那么氢水洗澡可以发挥洗澡和氢气的双重作用，非常值得推广。韩国和日本现在已经有许多机构给消费者提供氢水洗浴的服务，据说获得非常好的效果。国内上海也有从日本引进的氢水洗浴技术。中国人并不都喜欢泡澡，但是许多人喜欢泡脚，因此在中国可以开展泡脚设备生产和服务项目。目前中国氢气健康产业领域，有一个比较活跃的分支就是泡脚盆。氢气是无孔不入的物质，只要有身体接触，时间足够，必然能进入人体内，理论上泡脚也应该可以产生不错的效果。

每天泡一个氢水澡，可以让你的皮肤显得更年轻，也让你不容易患糖尿病，长期坚持洗氢澡，能让你从内到外焕然一新。当然比较好的方法是，呼吸氢气，喝氢水，泡氢澡，三位一体，全面保护。氢气不仅仅是健康，也可以是生活方式。

氢人氢语选：

氢洗浴，身体轻;

氢呼吸，头脑凊。

氢概念，细品味;

氢生活，慢体会。

参考资料

英国拉夫堡大学研究发现，洗热水澡能有助预防糖尿病。同运动健身带来的体温升高、出汗不同，研究发现，洗热水澡带来的被动升温更能改善血糖。研究作者蒂夫·福克纳及其团队招募了14名男性参与者，并将其分成两组，一组洗1小时热水澡(水温40℃)，一组骑1小时自行车，目的是让他们的体温在1小时内升高1℃。之后研究人员测量了参与者的热量消耗值，以及24小时后的血糖水平。

结果显示，骑自行车比洗热水澡消耗更多热量，但泡1小时热水澡消耗热量多于步行半小时，约140千卡;与运动组相比，洗热水澡的参与者血糖平均水平多降了10%。洗热水澡还会使体内出现同运动健身类似的抗炎效果。研究人员表示，2型糖尿病等慢性病患者通常体内有慢性炎症，经常洗热水澡，反复被动升温，有助于降低其炎症水平。

此前芬兰一项研究表明，经常洗热水澡、被动升温有助促进心血管健康，降低心脏病或脑卒中风险;美国俄勒冈大学进行了16年的一项研究发现，经常洗热水澡还能起到降血压作用。但研究人员提醒，空腹、饱食和剧烈运动后不要洗热水澡，以免造成头晕和虚脱。