老年便秘，氢水值得尝试

老年人便秘，不仅发生率高，而且由于老年人往往有其他多种疾病，许多药物不能随便使用，让老年便秘患者是否尴尬。也有人觉得便秘不是病，只要不严重，就不需要过分担心。其实便秘不仅是确定的疾病，有时候也会引起严重后果。

这里给大家提供一个安全有效改善便秘的方法，就是喝氢水改善便秘。推荐这种方法，主要是基于几种原因。首先是安全性高，许多改善便秘的药物可能带来许多不良后果，导致便秘不改善难受，改善危险的尴尬局面。喝氢水不用担心有不良作用，而且对许多其他慢性疾病如糖尿病动脉硬化等也可能会带来好处。其次是这种方法不产生耐受，可以持续发挥效果。许多改善便秘的药物开始有效，但不能长期有效。再次是氢水对老年便秘的有效率非常高，初步估计能达到80-90%左右，这样高的有效率，简直是不可思议。

这里强调一点，氢水对便秘效果虽然不错，有效率很高，但并没有经过严格的双盲对照研究，这也是我们准备开展的研究内容。值得注意的是，氢水对便秘的作用似乎并不是直接通过影响大肠，而是通过系统效应，因为氢气绝大多数会被上消化道完全吸收。

由于老年人活动减少，膳食中缺少纤维素，而且多伴有全身性疾病如糖尿病、尿毒症、脑血管意外、帕金森病。经常服用多种药物，如抗抑郁药、钙离子拮抗剂、利尿药、抗胆碱类药物以及镇痛剂等，都是促发便秘的因素。在临床上往往表现为排便费力和次数减少，过分用力排便会诱发短暂脑缺血发作或排便晕厥，甚至在原有基础疾病上并发心肌梗死和脑血管疾病。

老年人改善便秘，首先应尽量停用导致便秘的药物，病调整生活方式和饮食习惯。对粪便嵌塞者，应首先用清洁灌肠或用液体石蜡等直肠给药清除嵌塞的粪便。对于膳食纤维摄入不足和能够饮用足量水的患者，可以首选口服容积性泻剂。若症状持续，可以考虑改用聚乙二醇和乳果糖。若症状仍不能缓解，可以考虑使用缓泻剂合并灌肠剂或益生菌。对于严重患者，也可以短期适量使用刺激性泻剂以缓解症状。

对于合并肾功能衰竭的老年患者，应避免使用容积性泻剂、盐类渗透性泻剂和刺激性泻剂。若合并心功能不全，则应避免服用盐类渗透性泻剂。