喝氢水可提高耐力，别说我没有告诉你！

最新研究原州医学院延世大学环境医学生物学Kyu-Jae Lee教授，李教授曾经多次在中国氢医学年会上见面。
 

李奎才教授

过去他的课题组曾经报道过氢水沐浴对紫外线造成皮肤损伤保护的研究。
 

这项研究用慢性强迫运动小鼠模型评估了氢水的抗疲劳效果。研究方法：12周年龄C57BL6雌性小鼠，随机分为正常对照组(C)和应激组，应激组再分为纯水组(PW)和氢水组(HW)，应激组动物连续4周每天进行强迫游泳，每周1次游泳耐力能力评估抗疲劳效果，代谢和免疫氧化平衡等指标主要分析抗疲劳效应基础。代谢指标主要包括血糖、乳酸、糖原、血尿素氮(BUN)和乳酸脱氢酶(LDH)，免疫氧化还原指标包括活性氧、一氧化氮(NO)、谷胱甘肽过氧化物酶(GPx)、过氧化氢酶和相关炎症细胞因子。血糖与乳酸测定在0周(游泳前)和4周后(游泳)，所有其他指标在28天实验结束后处死动物后采集。研究结果发现，氢水处理组动物游泳耐力能力显著超过对照组和纯水组。4周后氢水组血糖、血清乳酸、尿素氮显著下降，肝糖原和乳酸脱氢酶的显著增加。氧化还原平衡改变显著，其中代表氧化的血清一氧化氮水平下降，代表还原的肝脏和血清谷胱甘肽氧化酶水平增加。氢水组代表炎症反应的血清肿瘤坏死因子α、白细胞介素6、白细胞介素17和肝脏白细胞介素1β水平均显著下降。研究结果提示，长期慢性强迫游泳可导致小鼠疲劳，氧化应激和炎症反应提高，氢水则能通过改善代谢和免疫氧化平衡，提高动物耐受疲劳的能力，这说明氢水可作为一种抗疲劳工具用于慢性疲劳的改善。这一研究让人想到慢性疲劳综合症，德国有学者曾经报道过一例慢性疲劳综合症的个案。
 

效果看图，纯水组只能耐受50多秒，氢水组可以耐受150秒，整整增加了2倍。喝氢水可提高耐力，别说我没有告诉你。
 

Figure1. Increasing Rate (%) of Body Weight Time-dependently and Swimming Endurance Capacity. Body weight percentdifference (A) and Swimming endurance capacity (B). (体重改变和游泳耐受时间)