打呼噜是病！可以用氢气改善看看

近期随着氢产业的发展和进步，各类氢产品逐渐进入人群体验环节。很多人在体验吸氢效果的时候，发现吸氢气一段时间以后晚上睡觉的呼噜声开始变小了，这是一个令人惊喜的发现。
 

因为“打呼噜”并不是小事情，如果吸氢能够改善，意味着这种疾病又有了一个新的可靠的辅助改善手段。
 

什么是“打呼噜”?
 

用老百姓的话说，就是睡觉的时候不安静，鼾声如雷，造成极大的噪音刺激，让别人都没法睡了。

在医学范畴内，“打呼噜”又称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。表现的特征是音量大，十分响亮;鼾声不规则，时而间断。
 

呼吸暂停综合征就是响亮地鼾声突然中断，患者强力呼吸但不起作用，完全呼吸不了，几秒甚至几十秒钟后患者醒来，大声喘息，气道被迫开放，然后继续呼吸。经常伴随着机体的踢打动作以及身体的扭动痉挛。患者的各种扭曲的身体姿势是为了使气道开放。睡眠过程中由于阻塞等原因导致呼吸气流停止，持续时间超过10秒钟或气流量低于正常20%则为睡眠呼吸暂停。
 

为什么有的人会“打呼噜”?
 

直接原因是因为躺下睡觉的时候，有东西堵住呼吸道了，导致呼吸不畅通，医学上称为上气道的狭窄和阻塞。
 

 

什么堵住了气道?
 

那原因太多了，鼻炎啦、扁桃体肥大啦、气管炎啦，凡是气道上的器官出了问题，都有可能堵塞了气道。
 

还有大家发现了吗?胖子打呼噜的比例非常高(所以减肥非常重要，一胖毁所有啊!)目前打呼噜的根本原因还不太明确，但是不妨碍它成为一个大问题影响生活。
 

打呼噜有什么危害?
 

危害大了，呼噜声没问题，声音大就大点吧，大不了自己睡，问题是气道不通畅，影响肺的氧气交换啊!时不时的就会缺氧了，打呼噜比较厉害的人，都有晚上憋醒的经历，忽然醒了大汗淋漓的，喘不过气来，这是相当危险的，还有的人干脆憋也憋不醒了，大脑和身体持续缺氧会咋样，不说你也知道的……
 

 

晚上睡不好，白天就会打瞌睡，所以很多打呼噜的人有白天嗜睡的症状，其他的比如头疼、脾气暴躁，记忆力减退等等就更为常见。
 

所以医学范畴这样描述打呼噜：由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
 

打呼噜怎么改善?

目前主要的方法有两种：
 

一种是戴呼吸机睡觉，呼吸机出来的气体压力非常大，可以冲开气道上的各种狭窄和阻塞;
 

另外一种是手术改善，简单说就是把气道上堵塞的东西都切掉，比如扁桃体鼻息肉肥大舌等等。
 

因为很多人不了解打呼噜的危害，也不够重视，所以很多人是置之不理的，除非是在憋的睡不了觉的，才会采取戴呼吸机睡觉或者手术的办法。
 

吸氢可以改善打呼噜吗?

这个在临床上确实没有研究证据，在人体体验吸氢过程中出现了打呼噜声音的显著减小，笔者认为可能是因为吸氢以后呼吸道的各类炎症得到了控制，气道堵塞状况缓解的效果，吸氢不可能对所有的打呼噜问题都有效果，对于那些已经发生了气道严重阻塞和狭窄的，应该不会在短期吸氢过程中有所缓解的。

对于那些吸氢以后打呼噜声音变小的人们，恭喜你们了，打呼噜这个问题是会逐渐加重的，可能这个时期，你的问题还不算严重。
 

通过氢气的改善，可以尽量减少呼吸道各类器官的炎症，让气道保持通畅，同时氢气可以缓解各类代谢问题(高血压、脂肪肝、高血脂等等)，促进脂肪的代谢和分解，让你越来越苗条，消除造成打呼噜的隐患，等于说把危险扼杀在萌芽之中。
 

呼吁所有睡觉时候鼾声大作的人们，都来试试吸吸氢气，让你的睡眠质量更好，让你的身体更健康，如果能够让你的气道狭窄问题不再恶化下去，我认为氢气已经算是功德圆满了!
 

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氢思语看法：打呼噜严重危害身体健康，主要是心脑血管长期持续间歇性缺氧，病情比较轻可以使用呼吸机协助呼吸，严重的可以采取手术改善的方法，因为普通人不好鉴别严重程度，建议到医院进行诊断。氢气对打呼噜的改善有两种办法，一是在呼吸机中加氢水代替普通水，二是直接吸入氢气。氢气可以减少缺氧导致的组织氧化损伤和炎症，对减少心脑血管并发症可能有积极意义。学术证据方面，曾经有相关的动物实验研究，最近又有这方面的研究论文发表，但是还没有人体研究的证据发表。