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氢气吸入能提高健康老人心肺功能(大福音)

氢气是一种新的医疗气体,被证明对疾病动物模型和人类临床疾病都具有改善作用。氢气的效应主要是因为氢气具有抗氧化、抗细胞凋亡和抗炎症作用。氢气的使用方法有很多种,可以通过饮用氢水,也可以通过吸入氢气,这些方法都被发现对代谢性心脏疾病有一定保护作用。但是对老年人群,氢气的安全性和有效性都缺乏研究信息。老年人容易出现代谢性心脏病,需要寻找能切实帮助改善老年代谢性心脏病的干预手段。
 

本研究通过让16名65岁以上老人短时间吸入氢气,观察对老年人美国心脏协会心血管危险评分、健康相关体能指数和心血管代谢指标的影响。16名受试者中14名女性2名男性,平均年龄68.1± 5.3岁,BMI为27.6 ± 5.3 kg/m2,这个试验属于开放标签干预,就是没有进行盲法。研究按照赫尔辛基宣言执行伦理学标准。在研究人员指导下,所有受试者吸入4%氢气(日本MIZ公司),每天20分钟,连续4周(28天)。代谢性心脏病指标和不良事件在试验前和试验过程进行评估,进行4周随访。强烈鼓励受试者在整个研究期间不要改变饮食和运动习惯。
 

结果发现,美国心脏协会心脏病风险评分显著下降,从4.4± 1.7 下降到3.7 ± 2.1(p=0.05)(95% 可信区间7.6到37.2%; P = 0.01) 和4.6% (95%可信区间−0.3到9.5%; P = 0.05)。
 

心肺适能与手握力比氢气吸入前分别提高了22.4%和4.6%。心肺适能也可以称为心肺耐力,是指个人的肺脏与心脏从空气中携带氧气,并将氧气输送到组织细胞加以使用的能力。有研究发现,手握力是预测老年人死亡的最灵敏指标之一,握力越大,4年内死亡的可能性越小。
 

氢气吸入具有降低血浆总胆固醇和空腹血糖的趋势,从6.3 ± 0.9降低到5.4 ± 2.1 mmol/L(P = 0.13)。空腹血糖从5.7 ± 0.7降低到4.6 ± 1.9 mmol/L(P = 0.12)。两个指标有下降趋势但都没有统计学意义,可能是研究规模不够,也可能就是没有作用。休息时血压没有改变121 ± 78 mmHg vs. 125 ± 80 mmHg。不过,试验选择的这些老年人都比较健康,上述代谢指标除胆固醇高外都属于正常范围,氢气对这些正常指标没有影响也十分自然正常。没有任何受试者在研究过程发生不良事件。
 

我的观点是,氢气吸入每天20分钟,4%,这是非常小的剂量,但是给这些健康的老年人带来了意想不到的健康利益,让心肺功能提高了,手的握力提高了,这效果似乎应该是体育锻炼应该产生的效果,但是老年人锻炼有时候不是那么容易开展的,如果没有办法运动,也许氢气吸入可以作为运动的替代方案,安全简单其容易实施。
 

Darinka K et al. Hydrogen inhalationpositively affects cardiometabolic risk factors in men and women aged 65 yearsor older: a preliminary report. European Geriatric Medicine.2018
 

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