喝氢水对血脂的影响

最近ChatGPT一直超大火。这种新的AI技术最大特点是能利用过去已经发表的文章，整理汇总成新的报告。简单说就是机器开始会写文章了。经过测试，这种系统写的文章质量已经非常高。那么过去只有少比例的人能写文章的技术，将来会成为手机和计算机的一个普通功能。将来你如果希望了解某个内容，只需要让计算机给你提供一份报告。例如今天我们介绍的这个文章，是作者们费力从各个数据库中把过去发表过所有氢气治疗人类血脂相关疾病的文献全面收集，然后对这些文献进行汇总分析，获得一个结论，这个内容写成文章，发表在某个杂志。我们今天阅读到这个文章会发现，作者的数据是2022年10月以前的。如果最近2月有新文章，这个文章不考虑。其实最近两个月确实有新的文章发表，且内容和这个文章有出入，我整体看氢气医学相关文章，我能了解。但大多数读者肯定不能掌握。但是如果换成机器给我们提供报告，几分钟就可以拿出一份比这个更新更全面的报告。
所以，未来已来！这个时代发展实在太快，每个人都应该做好准备的，就是尽量健康地更长时间活着，你活的时间越长，见证奇迹的机会越多！
本文主要参考文献
Todorovic N, Fernández-Landa J, Santibañez A, et al. The Effects of Hydrogen-Rich Water on Blood Lipid Profiles in Clinical Populations: A Systematic Review and Meta-Analysis[J]. Pharmaceuticals, 2023, 16(2): 142.
在过去的二十年中，大量的疾病模型和人体研究证实，氢分子（氢气）是一种简单的疾病治疗性气体。最近评估富氢水（氢水）对各种代谢条件影响的小规模研究指出，氢水在调节血脂谱方面具有有利作用。然而，据作者所知，没有发表考虑氢水消耗和脂质/脂蛋白状态的系统评价和/或荟萃分析（SRMA）。因此，该SRMA的目的是评估氢水消耗对临床人群血脂的影响。检索策略是使用 PRISMA 指南设计的，检索时间截止到 2022 年 10 月 4 日，对数据库 PubMed/Medline、Web of Science 和 Scopus 进行了检索。共检索到7项研究符合所有合格标准，被纳入SRMA。汇总meta分析的结果显示，摄入氢水后总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯显著降低（p = 0.01），影响小到中等（汇总SMD = -0.23（从-0.40到0.05）;汇总SMD = -0.22（从-0.39到0.04）;合并SMD = -0.38（从-0.59到0.18）。研究结果表明，饮用氢水可以显著改善临床人群的脂质状态。但是仍然需要进一步更大规模临床研究来进一步验证这种联系。
根据这个研究，喝氢水对血脂异常有一定改善作用，考虑到非常多人血脂异常，许多这些血脂异常的人应该服用他汀类药物，但是又有许多人不愿意服用药物，这些人动脉硬化的程度会增加，心脑血管疾病发生几率会增加。如果这些人能长期坚持饮用氢水，或许对于改善血脂状况，预防动脉硬化，减少心脑血管疾病发生，产生重要贡献。

氢是宇宙中最古老、最轻、最丰富的元素。只有一个电子和一个质子形成氢，氢通常以分子的形式存在。氢气长期以来一直被认为是一种生物惰性气体，与大多数生物分子反应的能力可以忽略不计。虽然氢气的生物治疗效果1975年曾经首次报道，但氢气仍然一直远离主流生物医学研究。直到最近，随着氢气大量的疾病模型和人体研究表明，外源性补充氢气可产生各种疾病治疗效果。在过去的二十年中，关于氢在实验和临床生物医学中的使用同行评审论文数量超过了1000篇。这些新发现引起了人们对氢气的极大关注，无论是一般人群还是临床人群。氢气可通过各种途径和剂量方案输送，通常包括饮用富氢水 、吸入 含有氢气的气体，注入氢气溶解盐水，以及通过氢水洗澡和局部湿敷摄取氢气，其中氢气最流行和最方便的方式摄入是通过饮用氢水进行的。
虽然氢气实现作用的具体分子靶标尚不清楚，很少有研究表明这种简单的医用气体可能在体内平衡微调中起作用。过去几年的研究揭示氢在人体中的其他代谢作用。例如，氢气可以刺激转录共激活因子过氧化物酶体增殖物激活受体1α（PGC-1α）的基因表达，以增强脂肪酸代谢。氢水还与棕色脂肪组织（BAT）中解偶联蛋白1（UCP1）表达增加有关。高浓度氢水可激活BAT产热和/或白色脂肪组织褐变，可能导致能量消耗表型增加。最后，氢气干预可能会增加生长素释放肽（饥饿素）的循环水平，生长素释放肽是一种与肥胖相关的激素/神经肽，会影响食欲。单纯肥胖患者的空腹生长素释放肽浓度低于平均体重的健康受试者，而氢气干预可以改善喂养行为和能量稳态的调节。上述途径可能会影响几种代谢指标，并可能导致总胆固醇（TC）水平降低并改善脂质状态，特别是在高胆固醇血症人群中。据估计，≈12%的20岁及以上成人TC水平异常。血清TC和LDL水平高，HDL水平低，是心血管疾病的危险因素。
在过去几年中，一些研究评估了氢水对各种代谢疾病的影响，例如非酒精性脂肪性肝病，肥胖或代谢综合征，指出氢水在调节脂蛋白和脂质状态方面可能起作用。然而，据作者所知，没有考虑到氢气消耗和脂质状态。因此，本SRMA旨在评估氢水消耗对各种临床人群血脂水平的影响。