首先了解一下什么是过度疲劳？过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。
一个人经常加班熬夜，无法正常休息，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期疲劳很可能就是其他病症的先兆。
人们常说的"过劳死"实际是长期过度的劳累，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心梗、脑溢血等病症造成的猝死。这种猝死的死因主要是冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，与一般猝死没什么不同。只不过这些病的潜在性使过劳者忽略，以至酿成严重后果。但若没有过度劳累这个诱因，猝死可能就不会发生。
社会调查中心公布的一项调查显示，由于压力大和工作劳累，越来越多的职场人士体重飙升，这种现象被称为"过劳肥"。它正在日益威胁着上班族的健康。过劳肥也是过度疲劳一个非常显著的特征，需要我们警惕。检测自己是否处于过度疲劳状态，有专门的测试可供参考（附录2）。
无论是吸氢还是喝氢水，健康人应该是没有任何感觉的，氢气作为一种潜水呼吸用的气体，潜水员水下活动要保持良好的身体状态进行水下作业，这是一个高度危险的工作，吸氢引起各类反应都会影响潜水员的水下操作。目前的研究证据，同样支持氢气吸入后健康人体的反应是非常轻微的，而对于疾病人群，吸氢、喝氢水以后身体出现的各类反应复杂繁多，大部分与氢产品体验者身体状况密切相关，很多的显著不适症状都和本身所患的疾病密切相关。
