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熬夜记得喝高浓度的氢水
知识科普 2020-09-20 16:59
当代年轻人,熬夜现象司空见惯,据《2019年中国睡眠指数报告》显示:70后喜欢睡前看书,80后睡眠质量不高,90后睡得晚。90后的平均睡眠时间为7.5小时,60%以上的人感到睡眠不足。95后大学生已成为熬夜的主力军。睡前尽情玩手机,熬夜释放压力,总是在熬夜的快感和白天的内疚感之间徘徊。
我们总说熬夜加班会导致猝死,但现实是,根据大数据显示,这些人中的大多数人根本不是因为工作而熬夜,而是因为沉迷于刷抖音和玩游戏,一次又一次把夜熬亮。
在这里小氢真的要奉劝大家少点熬夜,熬夜直接影响第二天精神状态,同时你的身体在承受着巨大的负担,我们都知道肝脏都是在夜晚工作的,由于熬夜肝脏无法正常工作,长期下来身体会产生很多毒物。更重要的是,熬夜会促使人体更多的恶性氧自由基的产生。可能很多人不知道自由基是什么。过多的自由基会随着血液循环到达身体各个器官,可以向全身各器官的细胞膜、亚细胞结构、DNA发起攻击,导致细胞的衰老和凋亡加速,诱发各种病症和衰老。也就是说,你熬一次夜,就相当于离各种病症又近了一步。
氢水
假如实在控制不住自己要熬夜刷剧怎么办?而且夜晚是对于许多年轻人来说才是精彩生活的开始,在他们看来,需要规律作息是老年人的专属,早睡对他们来说实在是太难了,在这里小编给喜欢熬夜的朋友一些实用的建议。
平时习惯熬夜的时候,不饿就不要吃零食或者宵夜,吃多了会导致肝脏在原本要休息的时间却要被迫工作,这样的话给身体造成的负担太大了。
另外,还可以买一个氢力泉富氢水杯,坚持每天喝4-5杯高浓度氢气水!这样可以帮助你减轻各种熬夜的后遗症。因为氢气作为极优越的除氧化剂,癌症最早期的名字叫做炎症,氢气同样具有抵御炎症作用。每天4-5杯氢气水,给身体减轻负担。我们喝氢气水,就喝高浓度的氢气水。因为氢气浓度越高,对人体发挥的健康作用才越大!氢力泉氢水杯产生的氢气浓度很高,3分钟平均高于1500ppb,9分钟平均高于3000ppb,最高可达到3700 ppb。它可以在熬夜后起到修整身体的作用。
如果你还在孜孜不倦地熬夜追剧或者熬夜埋头工作的话?是时候买一个富氢水杯喝氢气水,至少它能让你熬夜过后,减轻熬夜的后遗症,同时防控癌症的发生,赶紧喝起高浓度氢水吧。